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时间:16-03-21 05:37:09 来源:网络整理 作者:器大才粗 阅读:

狙击过敏 –“避忌替移”四招管用 郑成中,解放军306医院儿科 主任 主任医师,教授,硕导   走过漫漫寒冬长夜,大地开始复苏,人们向往春意盎然春暖花开,享受美好春光惬意生活的时候,然而,随着天气转暖,树叶生长、植物开花,大量的花粉孢子产生,对于过敏患者来说,可能意味着打喷嚏、流鼻涕、咳嗽、喘息、皮疹等春季过敏症状袭扰的开始。当然,引起过敏的不仅是春天的花粉,还有真菌、螨虫、动物皮毛、昆虫、乳胶、药物、食物(海鲜、鸡蛋、牛奶、花生、杏仁等)、某些化学溶剂等(化妆品、染发剂、沐浴液)。精神因素、疲劳对过敏性疾病也有一定的影响。下面我们谈谈在日常生活中,如何减少或避免过敏原刺激,防止过敏发作或发病。      在过敏性疾病的预防中,需要遵循“避忌替移”的预防原则。而且,对于过敏预防发作也是最好的治疗。   避,即避免接触导致过敏的物质。比如,对某些植物、花、宠物皮毛排泄物过敏,家里不养花及宠物,远离它们,对某些花粉(如,柳絮、蒿草、葎草)要敬而远之,少外出,必要时戴口罩。避免接触使用过敏的首饰、化妆品、染发剂。      忌,不接触或食入导致过敏的物质。食物过敏越来越常见,对于已经明确的过敏食物,做到不吃不接触即可避免过敏发作,但是,生活中真正做到“忌”并不容易,因为,现代化加工食品多数为混合各种食物和添加剂烹制而成,单纯单一的原始食物越来越少,发达国家已经严格规定标注食品详细成分表,便于过敏患者查询。对于特殊人群也无法完全“忌”,婴幼儿牛奶鸡蛋过敏,在没有母乳的情况下,怎样能保证孩子的饮食营养,过去的确很困难,现代科学技术可以制备水解蛋白配方奶粉,防治过敏,因为,只有肽链构成的蛋白质才会过敏,将肽链分解成单个氨基酸就不会引起过敏了,就像葡萄糖、生理盐水不会引起过敏一样。      替,若对某种物品过敏,找其他物质代替。比如,对牛羊肉过敏可以吃猪肉,对鸡蛋(动物蛋白)过敏可以吃大豆(植物蛋白),牛奶过敏吃羊奶。看起来好像很简单,其实,真的没那么容易。因为,食物会有交叉过敏反应,如对开心果过敏的人,对金橘、花椒可能过敏;食物和花粉有交叉,如对蒿草过敏的人,对梨、桃、荔枝、龙眼等水果过敏;花粉之间、不同霉菌之间都有交叉。   移,离开导致过敏的环境。比如,有的人对柳絮、蒿草过敏,而这地区这类植物很多,不可能改变这里的生态环境,过敏者可以移居到其他地区生活和工作。   可见,只要能找到过敏原,很多情况下可以通过“避忌替移”的策略预防过敏发生。但是,生活中肉眼能见的过敏物是少数,绝大多数肉眼看不见,比如,霉菌、螨虫、各种过敏原微颗粒,这些过敏原来无影去无踪,或漂浮在空气中,或隐藏在各种生活用品中或表面,无处不在,躲无可躲,防不胜防,怎么办?      那么,我们可以将“避忌替移”的原则赋予现代化含义,深化内涵,扩展外延,用微观世界的视角,采用当代先进科学技术手段,诠释避忌替移新概念。比如,采用空气净化的新风系统移除含有过敏原的室内空气,换入洁净清新的空气。生活中,还有很多措施,可以降低过敏原的数量,减少过敏发作。   防尘螨过敏   定期而彻底地进行房间清扫,清扫过程中,过敏者应戴防尘罩或暂避室外;定期而彻底地室内通风,保持室内干燥;避免使用羊毛毯、羽绒被,勿用羽毛、荞麦或木棉等材料填充的枕芯;被单、窗帘等应用热水勤洗勤换,定期阳光暴晒;避免使用地毯和其他绒毛织物的装饰品;家具应尽量采用容易清洗的,以纯木为好;家中少存放旧报纸和杂志等杂物;书柜、陈列柜和储物柜应随手关闭;空调、空气过滤器的滤网应经常清洗、更换;定期用吸尘器清理犄角旮旯。      防真菌过敏   保持室内通风和干燥;避免使用地毯和软垫,特别是阴暗潮湿的地下室等地;有霉味的地毯、衣物等纺织品、书籍等应尽快移走;室内和阳台尽量不要摆放盆栽,土壤里也可以生长大量真菌;垃圾桶应放在室外,并每天及时清理;经常给冰箱除霜、清洁并保持干燥,特别是下部的盛水阁;厕所、浴室和厨房应保持清洁、干燥;定期清洗更换空调、空气过滤器的滤网。   同时,注意休息,避免过度劳累;保持良好心情,避免精神紧张、忧虑、悲伤、过度兴奋,在劳累和情绪不佳时,过敏更易发作。1